マインドフルネスの先生関根朝之オフィシャルウェブサイト

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人生が劇的に変わる！『マインドフルネス』の効能と具体的な実践方法

2020.08.20 TOMOYUKI

関根です。私は現在パーソナルトレーニングジムの経営をしながら、うつ病を患っている方、夫のDVで悩む主婦、売上…

1988年埼玉県戸田市生まれ。小・中学生時代はいじめられっ子で高校生から柔道、大学生からキックボクシングを始め、学生キックボクシング選手権大会にて2階級制覇。

2019 年度プロで最高位日本2位。

「身体が変われば、心も変わり、人生も変わる」との理念のもと、パーソナルジムhu-ReVoを設立。
現在はマインドフルネス講演者として数々の経営者やモデル、医者、日本代表のスポーツ選手、企業にてマインドフルネスの講演、指導等を実施。

2022年8月に、大手出版社であるKADOKAWAさんから、初の著書『1日中、最高のコンディションが続く！脳を鍛える超呼吸法』を出版しました。

あなたは、

「目の前の仕事に集中できずパフォーマンスが上がらない」
「人の目が気になって行動することを躊躇してしまう」
「漠然とした不安で胸がいっぱいになることがある」
「よく眠れない」

そんな悩みを抱えていませんか？

実はこうした悩みの多くは「脳が疲れていること」が根本の原因なんです。

本書は現代人の多くが陥っている「脳酸欠」「脳疲労」の状態を解消し、集中力をアップしてパフォーマンスを向上したり、よく眠れるようになったり、周りの声に惑わされず、自信を持って行動できるようになる「超呼吸法」について詳しく解説しています。

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